サジー(黄酸汁)専門 毎日業務販売価格

サジー(沙棘)について サジー(沙棘)商品について サジー(沙棘)の成分 サジー(沙棘)製品の品質
サジー(沙棘)の栽培地 サジージュースのおいしい飲み方 こんな方におすすめです お客様の感想
 
サイト内検索
健康お役立ちコラム
 
  HOME>健康お役立ちコラム

健康お役立ちコラム
便秘のお話

弊社で扱ってるサジー(沙棘)は便秘が解消されたという嬉しいお声をよくいただきます。
もし、便秘でお困りの方はぜひお試しください。
また、便秘には様々な原因がありますので、総合的に改善し快腸な毎日に!

■便秘の主な原因

(1)水不足
便が固い方は水不足の可能性があります。就寝中や入浴中は発汗によって大量に水分が奪われます。朝起きた時、入浴後に一杯水を飲むように心がけると水不足の解消につながります。
また、コーヒーやお茶に含まれるカフェインは利尿作用があるため、気づかないうちに水不足になっている可能性があります。よく飲む習慣がある人はあわせて水分もとるように心がけましょう。

(2)食事のタイミング
消化には3〜4時間かかります。就寝前に食事をすると睡眠中にも胃腸を活動させるため、内臓が疲れて便秘につながります。

(3)ストレス
脳がストレスや疲労で緊張を感じると、大腸の動きが鈍ってしまい便秘につながります。

(4)運動不足
大腸を支える力を弱めないことが便秘解消のポイントです。
特に大腸の働きと関係が深いのは、おなかの前面の「腹直筋」、そして背中側にある「大腰筋」です。 筋肉は年齢とともに衰えていきますが、使えば使うほど強くなります。
適度な運動はストレス解消にもなり、自律神経の働きを整えるためにも役立ちます。
テレビを見て横になっている時にちょっと足を上げ下げする、エスカレータではなくなるべく階段を使うなど、日々の行動にちょっと意識するだけで変わってきます。

(5)薬の常用
便秘解消に薬を服用しつづけると自力でだす力が弱くなっていきます。
なるべく薬に頼らず自然排せつを心がけましょう。

便秘の嬉しい効果

(1)滞留便の排せつによる体重減少
便秘が解消されると、長い間排せつされず腸に蓄積されていた滞留便も出るようになります。滞留便は多い人では10Kgほどあると言われており、これにより体重が減ることが期待できます。

(2)美肌
老廃物が減り、美肌効果も期待できます。




常春堂へのお問い合わせ
サジー(沙棘)に関するよくあるご質問

サジージュースができるまで

サジー(沙棘)で砂漠防止